“Nutre tu Cuerpo, tu Mente y tu Alma en medio del Caos”

 

 

“PROGRAMA PERSONAL MINDFULNESS ON-LINE”

Trabajas demasiado, te falta tiempo, te gustaría cuidarte más, necesitas descansar,  quieres  que algo cambie y no sabes por dónde empezar…

¿ Te Suena?

Tienes en tus manos, AHORA o nunca, la oportunidad de APRENDER A MEDITAR desde la comodidad de tu casa, tu oficina, o desde tú elijas.

Con un  Programa Personalizado de 8 semanas de duración, donde aprenderás cada semana a meditar con al Práctica de la Atención Plena o Meditación Mindfulness y cómo llevarla al día a día del trabajo.

 

                     Fácil, Simple y desde la Comodidad de tu casa u oficina

 

A lo largo de las 8 semanas te guiaré en tu aprendizaje de manera totalmente personalizada y adaptada a tu ritmo, momento y necesidades.

Crearemos un entorno de confianza donde estaré a tu servicio para acompañarte en tu  transformación, sesión a sesión.

Transformarás tu manera de relacionarte con tu mente, contigo mism@, con tu trabajo, con tus colegas, con tu equipo y con el reto que supone vivir cada día de una manera calmada, centrada e inspirada.

 

Algunos de los beneficios que vas a obtener con el “Programa Personal Mindfulness On-line” son:

  • Mejorar tu salud reduciendo niveles de estrés
  • Generar un estado de calma, centro y claridad mental para tomar mejores decisiones
  • Desarrollar competencias emocionales importantes para el propio autoliderazgo y liderazgo de los demás
  • Saber organizar la agenda de manera coherente y de manera altamente efectiva.
  • Aprender a desarrollar reuniones conscientes, conversaciones conscientes, escucha consciente.
  • Conseguir mayores niveles de productividad al mismo tiempo que una alta satisfacción personal
  • Gestionar de manera muy eficaz los niveles de energía y el tiempo a lo largo de todo el día.
  • Potenciar la conexión con uno mismo para mejorar el nivel de auto-conocimiento y auto-consciencia personal.
  • Crear relaciones más auténticas con jefes, colegas y equipo, mejorando de una manera importante la calidad de
    las interacciones y la comunicación personal y entre departamentos.
  • Desarrollar un estado de Presencia para estar en un estado relajado, alerta y abierto para generar soluciones
    creativas a conflictos y situaciones complejas.
  • Desarrollar tu Liderazgo Consciente para liderar equipos y/o proyectos

 

Escríbeme a sonia.u@embraceandlead.com y te informaré de todos los detalles del Programa.

AHORA ES TU MOMENTO.