“If you don´t rule your mind, your mind will rule you” Buda

Sabes que necesitas parar, pero no sabes cómo

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Te falta tiempo, te gustaría cuidarte más,  descansar más,  liderar mejor, quieres que algo cambie y no sabes por dónde empezar.

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Este es un Programa Personal de Mindfulness y Liderazgo Consciente on-line especialmente creado para profesionales como tú. Quiero ponértelo fácil para que puedas aprender desde tu casa, tu oficina o incluso mientras estés viajando.

¿Cómo desarrollas un Liderazgo Inspirador, Consciente y Altamente Efectivo?

Aprende a Meditar + Practica todos los días = Eleva tu nivel de Bienestar y Consciencia y transforma tu vida y la de los demás

El curso comienza el 10 de Marzo 2020

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Este es un Programa Personalizado, adaptado a tu persona,  a tu ritmo y a tu momento.

Aprenderás  a entrenar tu mente con Prácticas de  Atención Plena ( Mindfulness) para tener más calma interior, más paz mental y más espacio para ser tú mismo.

Fácil, Simple y Cómodo

A lo largo de  6 semanas te guiaré con un plan específico de contenidos para que aprendas qué es la Meditación Mindfulness y cómo las vas a integrar en tu vida como un hábito totalmente poderoso.

Aprenderás las técnicas específicas para calmar tu nivel de actividad mental, para generar un estado de mayor calma, centro y energía.

No más cafés ni azúcar. ¿Qué te parece?

En 8 semanas transformarás tu manera de relacionarte con contigo mism@,  tus relaciones, tu trabajo, y tu manera de liderar, creando mayor paz y disfrute en tu vida, liderando cada día desde tu propio poder y Bienestar

ESTE PROGRAMA ES PARA TI, SI

  • Eres un líder, según tu actitud en la vida, no por lo que diga tu business card
  • Tienes responsabilidades profesionales y personales que te gustaría atender mejor
  • Quieres aprender herramientas para gestionar y liderar mejor tu día a día
  • Tienes una elevada carga de trabajo y te cuesta seguir el ritmo que crees que necesitas
  • Te sientes cansado a menudo
  • Necesitas aprender más recursos que sean sostenibles para liderar más y mejor a tu equipo
  • Tienes a veces dispersión mental y falta de concentración en el trabajo
  • Sientes poca claridad mental para tomar buenas decisiones
  • Sientes que no estás presente ni en casa, ni en el trabajo
  • Necesitas espacio mental y tiempo para poder pensar estratégica y creativamente
  • Estás atravesando un momento de transición en tu vida complejo y te gustaría tener herramientas que lo faciliten
  • Quieres hacer un cambio en tu vida o carrera y no sabes por dónde empezar

LO QUE VAS A APRENDER

  • Qué es la mente, cómo funciona y qué diferencia hay entre mente y cerebro
  • Cuál es la habilidad soft más importante de los grandes líderes y cómo la práctica del Mindfulness es la clave para desarrollarla
  • Cómo entrenar la atención a diario para que tú elijas cuando crear un estado de mayor calma mental y centro, estando todos tus recursos a tu disposición
  • Técnicas para entrenar la atención de manera que consigas un nivel de calma y claridad mental importante
  • Técnicas de Respiración específicas provenientes del Yoga para energizarte, equilibrar tu estado o relajarlo con tan sólo pocos minutos de práctica.
  • Entenderás el significado de “slowing down to speed up” y lo aplicarás para transformar tu manera de liderar y de estar en el mundo
  • Aprenderás a integrar las prácticas de manera fácil y conveniente a tu ritmo de vida y a tu agenda
  • Las bases de la neurociencia para entender el para qué de tu práctica meditativa y la transformación que experimenta tu cerebro
  • Sabrás cómo tomar decisiones importantes, y no tan importantes, de una manera intuitiva y fácil
  • Sabrás cómo tener la experiencia de expandir el tiempo y poner este recurso a tu favor
  • Entenderás qué son tus emociones, para qué están en tu vida, y qué mensajes te quieren dar
  • Aprenderás a utilizar tus emociones más incómodas para que sean tu gasolina en tu vida personal y profesional
  • Sabrás organizarte la agenda según tus valores y prioridades, sin dejar que las agendas de los demás se interpongan en la tuya
  • Aprenderás a ver a los demás como iguales ya  la vez como recursos únicos, acelerando así tu impacto en tu entorno y en tu equipo
  • Aprenderás a escuchar como un verdadero líder, y dar espacio a los demás para que se expresen, recogiendo un feedback de alto nivel para desarrollar tu liderazgo  personal y de equipos
  • Aprenderás a conversar de manera consciente, trayendo tu presencia al momento, sabiendo qué decir, cuándo, cómo y a quién
  • Aprenderás a liderar reuniones conscientes, reduciendo el tiempo empleado y elevando la productividad, teniendo resultados exponenciales
“Con la Meditación, el valor de lo que haces se eleva exponencialmente, y así es recibido”

Thích Nhất Hạnh

BENEFICIOS QUE TENDRÁS TRAS EL PROGRAMA

A NIVEL PERSONAL:

  • Mejorarás tu salud física, mental y emocional al reducir  niveles de estrés
  • Generarás un estado de calma, centro y claridad mental para tomar buenas decisiones en lo personal
  • Estarás más alineado en cuerpo, mente y emociones, por lo que serás más capaz de fluir en tu día a día
  • Potenciarás la conexión contigo mismo e incrementarás tu nivel de autoconsciencia personal: te darás cuenta rápido de lo que te pasa interiormente, y así podrás gestionarlo
  • Gestionarás de manera muy eficaz tu nivel de energía a lo largo de todo el día
  • Sabrás entender y gestionar tus emociones para ponerlas a tu favor
  • Estarás más en paz contigo mismo, los que te rodean y con el mundo
  • Crearás un hábito muy poderoso para estar en paz con lo que esté ocurriendo, sea lo que sea, en tu vida
  • Aprenderás a gestionar momentos de cambio y transición en tu vida sin tanto desgaste

A NIVEL PROFESIONAL

  • Conseguirás mayores niveles de concentración para ser altamente productivo
  • Generarás un estado de calma, centro y claridad mental para tomar buenas decisiones para tu carrera y en el día a día del trabajo
  • Sabrás organizar tu agenda de manera coherente y de manera altamente efectiva
  • Desarrollarás un nivel de escucha excepcional para solucionar conflictos y empoderar a tu equipo
  • Liderarás reuniones conscientes y conversaciones conscientes con tus colegas, clientes y proveedores
  • Desarrollarás tu intuición para saber qué paso o decisión tienes que tomar
  • Conseguirás mayores niveles de productividad al mismo tiempo que una alta satisfacción personal
  • Sabrás dar un mayor nivel de energía a tu cuerpo y mente en momentos de intensos de trabajo
  • Desarrollar competencias emocionales importantes para el propio autoliderazgo y liderazgo de los demás
  • Crear relaciones más auténticas, porque tú serás más auténtico,  con jefes, colegas y equipo, mejorando de una manera importante la calidad de tu comunicación, y por lo tanto, de tus resultados
  • Desarrollarás un estado de Presencia para estar en un estado relajado, alerta y abierto para generar soluciones
    creativas a conflictos y situaciones complejas
  • Desarrollarás el Líder Consciente que llevas en ti, para ser ejemplo de que existe otra manera de liderar desde el Bienestar
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